איך לנהל שיגרה תקינה עם אסתמה?

איך לנהל שיגרה תקינה עם אסתמה

בין 8%-10% מהאוכלוסייה בישראל סובלים באסטמה, בדרגת חומרות שונות. האסטמה יכולה להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים, אולם ניתן ואף רצוי לנהל שיגרה תקינה באמצעות מספר צעדים, עליהם נפרט כעת. אסתמה: כך תנהלו את המחלה במקום שהיא תנהל אתכם אסתמה היא מחלה דלקתית אשר נפוצה מאוד בקרב האוכלוסייה, וע"פ מחקרים …

Continue reading

שאלות נפוצות על אבקת חלבון

שאלות נפוצות אבקת חלבון

בעבר, אבקות החלבון המשמשות לבניית השריר לאחר אימון גופני היו נחלתם של מתאמנים מתקדמים בלבד. כיום, לאחר התפתחויות טכנולוגיות ושיפור הפורמולות והבנה של יתרונות השימוש באבקת חלבון איכותית בשילוב עם כושר גופני, הן הופכות ליותר ויותר פופולריות בקרב מתאמנים מכל הדרגות והסוגים. עם זאת, ניתן לראות קושי מסוים ובלבול אצל …

Continue reading