בעבר, אבקות החלבון המשמשות לבניית השריר לאחר אימון גופני היו נחלתם של מתאמנים מתקדמים בלבד. כיום, לאחר התפתחויות טכנולוגיות ושיפור הפורמולות והבנה של יתרונות השימוש באבקת חלבון איכותית בשילוב עם כושר גופני, הן הופכות ליותר ויותר פופולריות בקרב מתאמנים מכל הדרגות והסוגים. עם זאת, ניתן לראות קושי מסוים ובלבול אצל …
שיער עייף, נושר ודליל נחשב בעיה שמלווה יותר מ40 אחוזים מהגברים, בעוד שגם נשים סובלות – החל מגיל 35 – מנשירת שיער ודלילות יחסית של הקרקפת. זה נכון, מאפיינים של גנטיקה הם חלק בלתי נפרד מנשירת שיער, בעוד שלידות והתבגרות בקרב נשים: יכולות להשפיע על מצב השיער. אבל מלבד דברים …
תזונה בריאה לילדים היא אחת השאיפות הגדולות ביותר של לא מעט הורים, ולו כדי להקנות לילדים הרגלי אכילה נכונים. רבים מתקשים להרגיל את הילדים להעדיף מלפפון על פני סנדוויץ' עם ממרח שוקולד, אבל טוב לדעת שזה בהחלט אפשרי. לאכול בריא לא קל לעורר בילד תיאבון לירקות, לפירות, ללחם כוסמין או …
אין זה סוד שלאחר אימון מומלץ לצרוך חלבונים ואין זה סוד שבביצים ובטונה יש לא מעט חלבונים. מכאן שלא מעט ספורטאים שמבקשים לדגול בתזונה הטבעונית תוהים כיצד הם יצליחו לשלב בין שני הדברים, אך מרגיע לדעת שמהר מאוד מסתבר שכלל לא מדובר בבעיה, וזאת כי התזונה הטבעונית יודעת להציע לא …
בכל מה שקשור לתזונה, הביטוי "סיבים תזונתיים" חוזר על עצמו לא מעט פעמים. הסיבים התזונתיים מצויים במגוון רחב של מזונות, והם מעניקים לגוף יתרונות רבים ואף מועילים לשמירה על הבריאות. מדוע חשוב לצרוך סיבים תזונתיים וכיצד ניתן לעשות זאת? כל הפרטים בכתבה שלפניכם. סיבים תזונתיים – מה זה בכלל? סיבים …
